张帆，社会与人口学院2016级社会工作专业的一名本科生，目前已保送至复旦大学。
保研，是一场没有硝烟的大规模战役，是持久战、信息战和心理战的综合考验。能否有参战的资格，关键在于我们大学前三年的日积月累。
一、资格获取——实力才是硬道理！
机会留给有准备的人。无论是在本校获取保研资格还是在向外校申请offer中脱颖而出，都需要我们有着核心竞争力。具体来说，核心竞争力的培养与以下四方面密不可分：
1、专业成绩/专业排名
优秀的成绩是保研成功的基础，尤其是专业排名在保研过程中发挥着至关重要的作用。在校内，专业成绩在保研综合排名的计算中权重高达75%。在校外，由于不同学校采用的成绩计算方式不同，成绩的绝对值比较起来意义不大，因此外校老师更看重我们的排名情况。在此郑重提醒学弟学妹们，进入大学后，学习仍然是最重要的事，如果你有保研的梦想，就一定不要放松，继续保持持续努力的学习状态，千万不要相信“六十分万岁多一分浪费”或者“没有挂科的大学是不完整”的言论，这只是自欺欺人罢了。毫不夸张的说，好成绩是我们做任何事情的敲门砖。
2、英语能力
一句话，分数越高越好，口语越流利越好！如果你觉得自己的四六级成绩还可以刷高的话，不要放过每一次刷分的机会。雅思或者托福的成绩优异也是加分项。很多高校都会对英语成绩做硬性要求和隐性规定，如果达不到，就算投递了材料，也会很容易被刷下来，沦为炮灰。在面试时，小到英文自我介绍，回答简单生活问题，大到现场翻译英文文献，用英文介绍项目或者PPT答辩。都需要我们有过硬的英语表达能力。
3、竞赛&科研项目
这两项都是保研中比较重要的加分项。每年适合我们大学生参加的竞赛有很多，从年头到年尾，各类竞赛丰富多样，建议学弟学妹们制作竞赛时刻表，统筹规划自己的竞赛时间。不要盲目参加，要学会选择，一方面根据自己的兴趣和专业，另一方面要充分考虑到比赛的含金量。除此以外，STITP项目、实验室开放项目也可以纳入选择范畴。通过这些活动，不仅能够学到东西、锻炼自己，还能丰富简历，提高竞争力。
4、论文
论文在保研的过程中也是一大亮点，写论文并没有我们想象的那么难，可以和导师的项目相关，也可以从自己平时课外参加的竞赛、项目中获取灵感，甚至是一些课程论文也可以在精修打磨后达到可以发表的标准。写论文的能力是科研能力中很重要的一部分，尤其是研究生阶段，外校老师一般都会比较看重学生的科研潜力和科研热情。论文写作需要具有深度，充分体现我们的思考成果和研究成果，同时，论文发表周期较长，需要我们提早准备。
二、材料准备——10遍不行就100遍！
保研过程总的来说分为“夏令营、预推免、九推”三个阶段，三个阶段也是三次机会。无论哪个阶段，都需要充分展现出自己的实力，方能有胜利可言。作为参加过“夏令营”和“预推免”的“过来人”，有以下几点经验跟大家分享：
“时间轴”参营法。
夏令营是各大高校选拔优质生源竞争最激烈的时候，我们自己也面临着很多选择。“夏令营”不仅仅是在暑期举办，有一些院校的夏令营是在7月份之前就结束了的。所以有意向的同学一定要通过各种途径尽早收集夏令营和“预推免”信息（可参考往年信息提前准备），并列出时间轴，在规定时间内提交申请和相关材料。有的学校还需要邮寄纸质材料，不确定因素增多，更需要提前准备好。（有的学校“预推免”分为两次面试，如我报名的华东理工大学的预推免，虽然在截止日期之前报名了，但是由于没有赶上第一轮面试，与华东理工大学也就失之交臂了）此外，不同学校之间夏令营和“预推免”时间上可能会存在冲突，一定要做好取舍。夏令营可谓是神仙打架，如果没能入营，也不要气馁。我采用的是海投法。毕竟多报一个学校，就多一份希望。夏令营主要包括参观、宣讲和面试。而“预推免”只包括面试。所以去之前一定要做好准备，如果获得优秀营员，有很大机会意味着拿到offer。
两大法宝：“数据”与“关键词”。
如何让心仪的导师能够看到我们、进而选择我们呢？这时候，就需要一份优秀的个人简历了。简历是我们的敲门砖，导师对我们的最初印象就来自这份简历。在制作简历时，要做到简洁美观，重点突出，特色鲜明。我推荐大家可以用数据和关键词来介绍自己。关于数据，第一，用数据归纳自己的奖项。（如图，奖项的含金量我都会以百分比的形式着重标记出来）第二，用数据介绍自己的成果。如我的科研经历和实践经历，这可以让导师在第一时间内对你的主要信息印象深刻。而关键词可以让我们的人物形象丰满起来，比如自我评价，会让老师对我们的性格有所了解，同时引起老师的好奇。
简历内容一定要准确，不能为了“好看”就弄虚作假。不要生搬硬套网上的简历模板，要结合自己的实际情况，作出相应的调整。
向一份材料走天下说“No”。
在准备材料的过程中，我们千万不能有“一份材料走天下”的错误心态。面对不同的院校，我们材料的侧重点也应该有所区分。举个例子，我会在简历上根据面试院校的不同，更改页眉。将南邮校徽校训和目标院校的校徽校训设置为页眉。此举意在表示，我选择目标院校，是处于多方面的慎重考虑，并且对于该校该学院该专业前期已经进行了充分的了解，心之所向，故而往之。
此外，材料在整理上要尽可能人性化和规范化，如纸质简历要铜版纸彩印手感会比较好，再如文件命名格式要统一，文字叙述要简明，语言用词要礼貌。这个时候就要把自己当作审阅组的老师，试想，怎样的材料才能看起来舒服又觉得有趣呢？除自己换位思考外，还可以请教老师，老师具有丰富的经验，可以从不同角度发现材料中存在的问题。
材料准备的过程中离不开相关经验的收集。除了上网寻找之外，向学长学姐们请教也是一个方法，作为前辈，他们会毫无保留地把经验分享给你，你只需要大胆地开口，真诚地请教就可以了。除此以外，你还可以逛逛论坛、公众号看看其他人的经验帖，从中总结经验。
三、心理建设——稳住，我们能赢！
保研过程中充满了未知的挑战，我们需要用一颗平常心、进取心来对待困难与挫折。主要有三点：（一）不妄自菲薄，不过度自信。我们在面试过程中一定要端正自己的心态，不要因为取得了一些成绩就沾沾自喜，也不要觉得自己是“双非”就不自信。（二）让自己变成成长型选手。要对一次次面试进行复盘，客观分析自己的表现，不断改进，不断向面试优秀的人学习，在实战中成长。（三）不到最后一刻绝对不言放弃。机会是要靠自己争取来的，就算前期都是灰暗，但只要坚持下去，结果就不会太差，关键在于你到底能不能坚持到最后一秒。
古语有云，立大志者得中志，立中志者得小志，立小志者不得志。大学是我们人生中最应该刻苦努力，最不应该荒废的阶段。作为人生的重要转折点，希望学弟学妹们都能够珍惜时间，早日确定努力方向，把握好来之不易的学习机会。
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