2018年10月21日晚，社会与人口学院菁英人才培训班第四课在教4-109开课，该活动由社会与人口学院分团委承办，本节课由我校大学生心理咨询中心杨诗露老师给我们做“压力应对和情绪管理——学生干部的心理调适”主题讲座。

杨诗露老师从测试自己的压力有多大，如何看待压力以及压力的调整与管理三个方面为我们做了关于压力的全面解读，同学们认真听讲，做好记录，积极回应老师，参与互动。最后杨诗露老师为我们总结了自我观察，解决问题，转移注意力和平衡生活四种生活技能以及自我察觉、运动、静下去、和自己对话、向外援助、面对大压力事件科学用脑、用界限去保护好自己七种减压方式。

  在热烈的掌声中，我院菁英人才培训班第四课完美结束。愿菁英人才培训班蒸蒸日上，社会与人口学院越办越好。