传媒与艺术学院第 87期菁英人才班第八次课程本次授课于 11月29日晚18：30，在南京邮电大学教三 304 教室开展，本次课程邀请了校心理中心李彤老师为同学们作《情绪的潘多拉魔盒》主题讲座。

首先，李彤老师给同学们介绍了情绪的概念、成分与分类，并通过一个小游戏—“制作我的情绪词典”，带动了讲座现场的气氛，使同学们沉浸其中，积极参与到讲座之中。

其次，李彤老师在讲座中设计了三个情境假设，考验同学们机体面对威胁时的反应。同学们踊跃参与回答问题，与李彤老师分享自己的观点。让同学们对情绪管理也有了一定的认知与理论基础。

最后，李彤老师通过正念练习之身体扫描结束了这次讲座的全部内容。

本次讲座，李彤老师深入浅出、生动形象地向同学们介绍了情绪的功能与作用。情绪虽然是对事物的短暂反应，但若不能及时进行调控，长期积存，容易导致抑郁、焦虑、强迫、自卑等心理问题，大学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是大学生人生道路的一个里程碑，如何控制情绪、管理情绪、利用情绪也是大学学习的一门必修课。通过情绪管理，同学们可以在个体与他人的交流中更正确的评价自我，并掌握自我心理调节的方法，提高情绪的调适能力，从而具有健康的态度行为与主动发展的意识和能力。

(撰稿:尹姚姚 初审:朱晓萌 编辑:陆嘉 审核:李大伟 朱晓萌)